하루 7천보 걷기, 사망률 낮추는 건강 습관
하루 7천보를 걷는 것만으로도 조기 사망률이 최대 47% 낮아진다는 국제 연구 결과가 나왔습니다. 1만보보다 실현 가능한 걷기 습관으로 건강을 지키세요! 빠르게 뇌 건강을 위한 걷기 운동 법을 확인하려면 아래 버튼을 눌러보세요. 뇌건강을 위한 걷기 운동법 보기 10개국 57개 연구 메타분석 2025년 7월, 호주 시드니대학교 Ding Ding 박사팀은 2014년부터 2025년까지 진행된 …
하루 7천보를 걷는 것만으로도 조기 사망률이 최대 47% 낮아진다는 국제 연구 결과가 나왔습니다. 1만보보다 실현 가능한 걷기 습관으로 건강을 지키세요! 빠르게 뇌 건강을 위한 걷기 운동 법을 확인하려면 아래 버튼을 눌러보세요. 뇌건강을 위한 걷기 운동법 보기 10개국 57개 연구 메타분석 2025년 7월, 호주 시드니대학교 Ding Ding 박사팀은 2014년부터 2025년까지 진행된 …
요즘처럼 갑작스럽게 쏟아지는 집중호우 속에 감염병 위험도 함께 커지고 있습니다. 장마철 수인성·식품매개 감염병 예방 수칙을 알고 실천하는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 최근 질병관리청의 공식 발표 내용을 통해 시민들이 꼭 알아야 할 예방 정보가 공개되었습니다. 감염병 예방 수칙 보기👆 집중호우 후 가장 위험한 감염병은? 침수된 지역에서는 장티푸스, A형간염, 레지오넬라증 등의 감염…
무더운 여름, 과한 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다. 입맛 없어도 규칙적인 식사는 필수! 당뇨 환자가 여름철 꼭 알아야 할 운동과 식사 관리법을 소개합니다. 빠르게 여름철 혈당 스파이크 잡는 법을 확인하려면 아래 버튼을 눌러주세요. 혈당스파이크 잡는법 보기👆 여름, 당뇨인에게는 특히 위험한 계절입니다 여름철 고온다습한 날씨는 당뇨 환자에게 여러 가지 위험을 가져옵니다. 그중 운동과 식사는 자칫 잘못하면 혈당 불…
허리 통증이 날씨와 관련이 있을까요? 비 오는 날 악화되는 통증의 원인과 냉찜질·온찜질 활용법까지 알려드립니다. 또한 빠르게 족저근막염 초기증상 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 족저근막염 초기증상 바로보기👆 비 오는 날 허리 통증, 날씨 때문일까? “비 오는 날이면 허리가 쑤신다.” 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 말입니다. 특히 장마철처럼 습도가 높고 실내 활동이 많아지는 시기에는 허리 통증을 호소하는 이…
2주 이상 지속되는 쉰 목소리는 단순한 후두염이 아닐 수 있습니다. 후두암의 초기 신호일 수 있으니 반드시 확인하세요. 빠르게 "암 재발 예방에는 약보다 운동이 더 좋다"의 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 암 재발 예방 바로 확인하기👆 2주 이상 쉰 목소리? 후두암 초기 증상일 수 있습니다 쉰 목소리가 2주 이상 지속된다면, 단순한 염증이 아닌 후두암의 초기 증상일 수 있으므로 주의가 필…
낮잠이 몸에 좋은 줄만 알았는데, 오히려 건강을 해칠 수 있다면? 낮잠 오래 자면 생기는 위험을 알려드립니다. 빠르게 기상직후 스트레칭의 건강 효과를 확인하려면 아래 버튼에서 확인하세요. 기상직후 스트레칭의 효과👇 낮잠 오래 자면 왜 위험한가? 최근 여러 연구에 따르면, 하루 1시간 이상 낮잠을 자는 습관이 있는 사람들은 심장 질환, 대사 질환, 심지어 사망률 증가 와도 연관이…
