잇몸 염증이 단순한 구강 문제를 넘어 치매, 당뇨병, 심혈관 질환과도 관련 있다는 연구가 속속 발표되고 있습니다. 빠르게 뇌 건강 관리법을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.
잇몸 염증 방치하면 치매 위험?
‘잇몸에서 피가 나는 건 흔한 일 아닌가요?’ 하지만 이 흔한 증상이 알츠하이머병, 당뇨병, 심혈관 질환 등 심각한 건강 문제와 연관되어 있다면 이야기가 달라집니다. 최근 세계적인 건강 전략가이자 의사인 Dr. Sabine Donnai 박사는 잇몸에서 피가 나는 증상이 노년기 알츠하이머병 발병 위험을 13%까지 높인다는 충격적인 통계를 소개했습니다. 그리고 그 예방책은 아주 단순합니다. 바로 매일 치실 사용과 철저한 구강 관리입니다.
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| 잇몸 염증 방치하면 치매 위험? 치주 질환과 치매의 연관성 |
잇몸 염증이 왜 위험할까?
잇몸 염증은 단순히 구강 내 염증으로만 그치지 않습니다. 잇몸 건강 전문가인 Reena Wadia 박사는 잇몸 염증이 치매뿐 아니라 당뇨병, 심혈관 질환, 신장 질환 등 다양한 염증성 질환과 밀접한 연관이 있다고 강조합니다.
실제로 2018년 국민건강영양조사에 따르면, 한국 19세 이상 성인의 23.4%가 치주 질환을 앓고 있습니다. 이는 4명 중 1명꼴입니다. 특히 치주 질환은 초기에 통증이 거의 없고 증상이 경미하여 방치되기 쉽습니다.
치주 질환의 신호들
구강 건강이 나빠지고 있다는 신호는 다음과 같습니다.
- 잇몸에서 피가 남
- 잇몸이 붓거나 붉어짐
- 치아 사이가 벌어짐
- 입안의 지속적인 나쁜 맛
- 구취 발생
- 치아가 흔들리는 느낌
예방은 철저한 관리뿐!
잇몸 염증의 주요 원인은 세균입니다. 세균의 증식을 억제하는 생활 습관만이 유일한 예방책입니다. Wadia 박사가 권장하는 구강 관리법은 다음과 같습니다:
- 전동 칫솔로 하루 2회 양치
- 치실 또는 치간 칫솔을 사용해 치아 사이 청소
- 혀 클리너를 사용해 유해 세균 제거 (최대 95% 제거 효과)
- 정기적인 치과 검진
- 스트레스 관리와 건강한 식습관 유지
특히, 혀 클리너의 효과는 상당히 큽니다. 입안 세균의 대부분은 혀 표면에 존재하므로, 이를 매일 제거하는 것만으로도 구강 건강에 큰 영향을 줍니다.
구강 건강 = 전신 건강
구강은 단순한 음식물 섭취 경로가 아닙니다. 온몸으로 퍼질 수 있는 염증의 시작점이자 세균의 출입구입니다. 잇몸 질환을 방치하면 치매, 당뇨, 심혈관 질환 등의 위험이 증가하므로, 구강 건강 관리는 더 이상 선택이 아니라 필수적인 건강 습관입니다.
지금 당장 양치 습관과 함께 치실과 혀 클리너를 생활화해 보세요. 잇몸 건강은 단순한 미용 문제가 아니라, 삶의 질과 수명을 결정짓는 핵심 요인입니다.
